Sábado, 20 de Outubro de 2012

Ginástica Aeróbica em Outeiro Seco..uhauahauau

A pedido da Joana Serra, aqui se deixa esta informação muito útil para todos que quiserem usufruir desta iniciativa. Nós recomendamos, porque também conhecemos bem o trabalho da competente Profª Susana Santos.

 

Uma das formas de fazer exercício físico para estar em forma é a ginástica.

Sabemos que cada vez mais o stress do dia-a-dia nos faz sentir necessidade de fazer tarefas variadas e divertidas nos tempos livres. Manter a boa forma física, aliada a uma boa alimentação, é e deve ser uma prioridade.

Por este motivo, e tendo em conta que nem sempre é fácil procurar um ginásio na cidade, teremos, na nossa aldeia, a partir do mês de novembro, aulas de ginástica aeróbica e localizada.

A ginástica aeróbica conjuga exercício físico com dança. Cada sala de ginástica desta modalidade está repleta de música e agitação que provocam envolvimento e bem-estar a cada movimento. Orientadas por um professor, as aulas decorrem num ambiente descontraído em que cada exercício e cada movimento são encarados com alegria e entusiasmo. E apesar de divertida, esta modalidade consegue prestar o acompanhamento necessário a cada aluno. Aliada a ela teremos a ginástica localizada que é, como o nome indica, com diversos exercícios, priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

Estas aulas serão orientadas pela Professora Susana Santos, licenciada em Educação Física e Desporto e residente na nossa aldeia. Terão lugar todas as terças e quintas no salão do polidesportivo (1.º andar). Para mais informações e inscrições contactem a Joana Serra. Aproveitem esta oportunidade pela VOSSA SAÚDE, MEXAM-SE!!!!

sinto-me:
publicado por outeiroseco às 10:55
link do post | favorito
De Nuno Santos a 20 de Outubro de 2012 às 11:21
Olá amigos,
Fiquei muito contente com esta notícia, e espero que esta iniciativa, tenha muita aderência, porque já vem da Antiguidade a máxima "corpo são mente sã" .
Diz-vos um utente do ginásio, que lamenta não ter aderido a esta prática salutar, bem mais cedo.
Antes era um atleta de sofá e hoje já faço corridas. No passado domingo fiz a corrida do Sporting, e entre mais de cinco mil atletas, fiquei em 1.607 com 52,12 minutos nos 10 Km. Amanhã lá estarei na Corrida do Tejo, onde se esperam mais de 6.000 atletas. No próximo ano se houver Corrida da Páscoa aí na aldeia, eu não serei mais o speaker mas serei mais um atleta.
Um abraço e mais uma vez parabéns pela iniciativa.
Nuno Santos


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